私はかれこれ3年半ピラティスをしています。 ヨガ歴としては通算してもせいぜい1年程です。 ヨガとピラティス、どちらがよりマインドフルネスなのでしょうか？ もし本来の呼吸や瞑想を重視したヨガであれば軍配はヨガに上がります。 でもスポーツクラブで行…