なんちゃってマインドフルネス瞑想、毎日ピラティス!

マインドフルネス瞑想をはじめその後ヴィパッサナー瞑想にも取り組んでいます。はじめは上手にできずにかえってイライラしたり怖い夢を見るようになってしまいました。ここでは参考図書などをご紹介しつつ今どんな感じで瞑想ができているかを綴ってみます。

67歳で死んだ父、43歳で死んだ姉、いないはずの子供が出て来た夢

今日みた夢は67歳で亡くなった父、43歳で亡くなった姉(二人とも10年以上前に)、いないはずの私の赤ちゃん(独身ですから)が今日見た夢に出て来ました。 どれも重要な役割ではなかったと思います。 スマナサーラ長老の著書に「亡くなった人を思い浮かべて…

怖い夢

以前、瞑想をはじめてから怖い夢を見るようになってしまったと書きました。 明確な答えは未だに見つかっていませんが、きっと沢山の雑念が浮かんで来たことに起因すると思います。 何人かのヨガの先生や知り合いに「瞑想は止めた方がよいか」と尋ねました。 …