およそ110日ぶりの更新になってしまいました。 お勧めの書籍があったのでご紹介いたします。 マインドフルネスについては30ページ近くを割いていて、セルフコンパッションについても説明されています。 私がこの本を手に取るまでの経緯です。 最近キレやすく…