あれこれ知識を詰め込んだ挙句、原点に回帰しようとして手に取ったのは熊野教授による別の本でした。 実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付] 「呼吸はコントロールしないように」とあります。また、付属のCDは注意訓…

前回ご紹介した「心がフッと軽くなるブッダの瞑想」を読んで、すっかりアルボムッレ・スマナサーラ長老にはまりました。 こんな映像を見てみたり〔新版〕心を清らかにする気づきの瞑想法(DVD Book) こんな本を読んてみたり 自分を変える気づきの瞑想法【増補…