あれこれ知識を詰め込んだ挙句、原点に回帰しようとして手に取ったのは熊野教授による別の本でした。 実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン[注意訓練CD付] 「呼吸はコントロールしないように」とあります。また、付属のCDは注意訓…